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推薦：夏霏《戀人口是心非》
　　脫穎而出的「愛」，煥發出戀愛的衝動。我們都因為愛，也曾束縛過自己愛得死心蹋地。

夜半三點還掛在網路上的人，不論是為了休閒娛樂、事業工作，還是感情問題……其實本質都是寂寞。
深夜最容易勾出心底的寂寞～  　　那夜，我與寂寞一起工作。還掛在網路上的友人，有的和我一樣正在趕工作進度；有的正在玩遊戲樂不思蜀；而他，則是為情所困而失眠。
　　「霏姊，在忙嗎？我有一些問題一直想不透，想問問妳。」臉書上，他小心翼翼地問。三年前，我和他大陸旅行團認識。那時的他還是無憂無慮的大二生，五天的旅程中，使盡瘋癲搞笑，是我們整團的開心果。回國後我們成了臉書上的朋友，關係僅止於為彼此按讚，再無出現在對方的生活圈。沒想到過了三年，這大男孩戀愛了，戀情還十分棘手坎坷……
我揉揉痠澀的眼，正想將工作告一段落稍事休息，於是告訴他：「說吧。」
「霏姊，你覺得一個二十八歲的女生，整天不工作在家上網，會不會讓男生心煩意亂？」他問。
我忍不住笑出聲來。「當然會啊！你現在不就心煩意亂才來問我。」
　　「她是我在網路上認識的女生，因為她說她當時同居的男友會打她，她和我交往一個月後，便搬到我家住。我雖然一開始就知道她沒在工作，但我後來發現自己越來越受不了她。她說，她不想工作是因為『工作容易變老、曾被上司同事欺負』我一聽大怒，這世界上誰不是每分每秒都在變老？她自從高中畢業做過一陣子便利商店員工後，便不曾工作。因為母親早逝，父親又外遇離家，沒有收入的她每交一個男朋友就搬去跟他同居。妳不覺得，她就好像寄生蟲一樣嗎？最近跟她吵架，她只要不高興就離家出走，過幾天若無其事回來，說和陌生網友出去泡溫泉散心，妳說，我能不抓狂嗎？……」他話匣子一開，叨叨絮絮地數落著女友的罪狀。
　　我靜靜地聽著，淡淡地問：「既然聽起來這麼糟，為什麼你還要繼續和她在一起？」
　　「她很瞭解我。因為我們都是在不健全的家庭裡長大的。我父親也離家多年，剩下我和母親相依為命。她說，我的脾氣會這麼差，是因為我父親在我小時候對我的嚴厲軍事管教所留下的遺毒。每次我們意見不合就會用最難聽的話攻擊對方，最後又抱頭痛哭。我不知道這樣的關係還能持續多久？我好累……」
無法斷絕的口是心非～
「愛恨交織，痛苦又離不開」，是戀愛中最掙扎痛楚的矛盾情緒。他的話裡其實透露了很多答案：兩人認識不久便陷入愛戀，女方是劈腿慣犯，男方有英雄情結，兩人一拍即合，上演英雄救美的劇情，將公主從「現任暴力男友」魔爪中救出。我可以理解女生不願工作的原因，雖然說「工作容易變老」有點太誇張，但做不開心的工作，的確容貌和精神都會快速衰老枯萎，女生因為曾在職場有不愉快的經驗，產生杯弓蛇影的餘悸，乾脆逃避工作，選擇窩在家中保護自己。這兩人因為幼年家庭不完整，造成現在人格上的陰影。心理學上提到，童年成長過程中的人際相處與學習，容易影響成年後的人際關係與感情觀。高壓管教下的孩子，由於童年缺乏被尊重、被認可，難以建立自己判斷的自信。長大後更是會複製權威者的形象，試圖控制與他有關的人際關係；被過度寵溺的孩子，則是會有強烈的自我中心，只要稍不如意就會用情緒控制他人；而長期缺乏陪伴、關愛的孩子，則是會對人群產生疏離、不信任。這三大類的成長歷程，我相信或多或少都可以找到每個人的影子。心理師蘇絢慧的一句話讓我印象深刻：「我漸漸懂了，「物化」（或說工具化）了自己與他人，是關係傷害與關係挫敗最大的原因。」
別為過去的傷痛賠上了未來人生～
以受害者自居的人生不可能快樂！因為總是覺得他人在算計、在傷害自己，亦會對其他人感到懷疑、拉開距離。每個人都希望被尊重、被呵護，但在期盼的同時，是否也認真且用心地尊重、呵護身邊的人？當我聽到對方的愛情問題以「她總是、他竟然……」為開始，細數對方罪狀的時候，我就知道這個人多半以受害者自居，覺得對方怎麼能夠這樣對我？
　　「妳知道嗎？她竟然得意洋洋跟我說『每個』前男友都忘不了她。身為她現任男友，怎麼受得了這句話？她還說，她最愛的是自己。那我算什麼？」他說。
　　我告訴他，舊情人忘不了她，有可能非常愛她，也可能對她愛恨交織。「忘不了」只是中性的形容，代表這個人的言行令人印象深刻。每個人都需要更愛自己，讓自己變得更好、更值得被愛，而不是以「愛自己」為藉口，任性糟蹋別人的關懷。
　　許多人常常以「童年陰影」為理由，解釋自己的惡習與脾氣。他們沒意識到，自己已經不再是那個嗷嗷待哺，只能靠照養者哺餵、指示才能生存的孩子。童年裡，曾經傷害你的人已經老去、離開，成年後的我們，有權力也有責任為自己言行、品行負責任。關係需要重新學習，幸福也需要學習。承認我們在愛裡受傷並非難事，試著陪伴自己正視傷痕，才是掌握新的幸福人生的開始。
霏情話：「外在世界是我們內心的投影」，改變自己的信念，你有機會療癒全新的自己。互勉之。
 

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人生的遺憾大多來自於來不及在對的時候，說出／聽到感謝、歉意或愛意。時間並不能治癒一切，惟有去正視傷害、處理它，才可能真的「放下」。
面對才能放下，遺忘卻只能暫時逃避～
或許是接觸心靈工作的緣故，這些年，我遇見了好多「過去的我」，突然喚醒我封存許久的傷痕，迫使我重新思考過去。
那天，收到一位同學的結婚訊息，看著婚紗照底下一串祝賀留言，我突然憶起國中時曾被排擠的痛苦回憶。當年，我的「好朋友」打小報告，越級向校長告密，導致班上很多人被重罰。全班只有我知道是她做的，但她怕我說出去，竟然陷害我背黑鍋。當時的我個子小、成績又爛，無論怎麼否認也沒人相信我。這二十年來，心中時常有莫名的恐懼不安，當時被排擠的無助感，更經常在惡夢中浮現。
聽到以前成績優異的她，現在過的不是很如意，我卻不會有幸災樂禍的感覺。因為我要的是她的反省，而不是看到她倒楣的人生。我相信她應該對我還有內疚，不然不會在聚會上看到我卻眼神閃避。最近，我跟一位姊姊提起這件事，她建議我可以把那女生找出來「和解」。跟她討一句抱歉，讓我也能和自己和解。我嚇了一跳，因為這麼簡單的念頭我竟然從未想過。或許我潛意識中，她仍是那個跋扈、會傷害我的人，所以我才會一直逃避她、迴避解決問題的契機。我怯怯地問，「如果她說沒印象了呢？」傷害人的她或許已忘記，但受傷害的人卻仍難以痊癒。姊姊說：「她記不記得不重要，重要的是，妳要表達這件事對妳的傷害。妳不是說給她聽而已，妳是說給國中時候的妳聽。」原來，時間並不能治癒一切，那些我們刻意忽視、擱置不提的傷害，只是在欺騙自己忘了、好了、一切都過去了；惟有去正視傷害、處理它，才可能真的「放下」。想通了的我忽然瞬間充滿勇氣，我寫了封訊息，說想要她的電話聊聊，等了一個多月卻毫無下文，她內疚也好、故意忽視也好，但我卻始終是平靜的。我發現，現在的我，已經有足夠的信心和智慧去處理過去的傷痕。回想起當時沒自信又不起眼的自己，因為被排擠，功課和身心狀態更是每下愈況。釋懷的我告訴自己說：「別怕！我會保護你！」我彷彿聽見十三歲的自己，笑了。那晚，我重溫難得的安穩睡眠。
最近，無意間在好友的朋友名單上看見分手五年的前男友。好奇到他臉書上一看，發現他似乎還惦念著我，牆上時常會提到過去的回憶。好友說，我們分手後他就沒再交女友，除了放不下外，他在心中一直以為我當年是因為另有新歡才斷然離開他，造成他對愛情徹底失望。我很詫異！當年我們是個性問題分手，分手時我們長談，我以為已經說的很明白。他因為誤會讓自己痛苦多年，讓我不捨又氣惱。我問朋友們，「我該自己主動聯繫他，跟他澄清誤會嗎？」贊成的少，反對的多。持反對意見的，覺得「沒有的事，就怕越描越黑。」、「他還惦記妳，再見面就怕他誤會，反而越陷越深。」最中肯的，是說：「男生個性這麼看不開，妳說再多他也聽不進去。況且，懷疑妳、割捨不下是他的功課，得要他自己想開，妳想澄清，只是同情他，並不是在幫他吧？」
換個角度，眼前將出現不同的道路
我想起之前一位好友，竟在一次情緒失控時對我說：「我嫉妒妳。妳的戀愛、妳的家人、妳的幸福讓我很刺眼！」讓我錯愕之餘，也失去了這段友誼。其實我的人生也不是一直都很順遂，但我卻會試著去轉念。碰到失戀，我會去感謝對方對我好的地方；碰到工作取消，我會想我賺到休息；碰到家人起衝突，我會去想這件事要告訴我什麼？然後我就覺得自己好幸運，總有可以學習的地方，在低潮時也都會有機會再往前進。現在，我可以很冷靜的說：「親愛的，你的不幸福，都是你自找的！」學會轉念，所有的爛事都會開出花朵！樂觀的人總會有好事發生，因為什麼事情在他眼裡都是好事。
人生的遺憾大多來自於來不及在對的時候，說出／聽到感謝、歉意或愛意。若你的心一直有遺憾，正視它的呼喚吧。說不定一個轉念，就能用更輕盈的姿態重生。
霏情話：記住，能幫你的，永遠只有你自己。
 

當我們思慮抉擇的同時，也正握著智慧的捲軸。妳擁有決定未來的力量，只是妳還不知道，自己的問題就是答案！
答案一直都在，你缺少的是面對的勇氣～
人生中難免遇到挫折或無助的時候，找人傾訴或是求神問卜，都是很常見的反應。有趣的是，有時候我們寧可相信陌生人的建議，而對親友的苦口婆心感到不耐煩；或是刻意忽視自己反覆思慮的結論。
　　你的問題就是答案！
小蜜坐在我的面前，桌上擺著她最愛的起司蛋糕，但心事重重的她卻沒有興致享用。

 

「怎麼啦？」我問。
我以為即將畢業的她是為了前途而煩惱，沒想到她看來一向理性的她，還是陷入感情的困擾。她說：「我和男友交往兩年，感情很好。男友現在在國外唸書，我們目前是遠距離戀情。男友父母本來對我還不錯，但自從知道我比男友大三歲，就常以生肖犯沖大做文章，要求男友和我分手。男友為了我，和父母起了多次衝突。我下個月就要畢業考，但因為這些問題無法好好準備考試。我不知道，男友是真心愛我的嗎？也擔心男友父母對我的態度以後會不會改變？」我仔細聆聽她的敘述，在她拋出問題的同時，我已經得到了結論。
「妳的第一個問題：男友是真心愛妳的嗎？答案是肯定的。男友如果不愛妳，如何和妳維繫遠距離的愛情？男友如果不愛妳，為何要為了捍衛你們的愛情，不惜與父母起衝突呢？」小蜜聽了我的話，緊蹙的眉頭鬆開了點。
「妳的第二個問題，男友父母對妳的態度以後會不會改變？答案也是肯定的。世上沒有不會停的雨，也沒有不會改變的事情。所謂的『改變』範圍很廣，可能變得更好，可能變得更差。未來，可能因為妳更愛男友，他父母的反對妳也不以為忤；可能因為妳不愛男友了，他父母的反對於妳便失去意義。與其期待對方的態度改變，不如先改變妳的心境。」
小蜜點點頭，露出安心的表情，卻仍猶豫地問：「可是，男友的爸媽說，我年紀比男友大，當我已經在工作，他還是學生。我們之間會因為環境和經濟的差距，最後走不下去。」
我回答他：「妳怎麼不這麼想？妳年紀比男友大，當他出社會時，妳已經工作一陣子，小有積蓄了，眼界和經濟都不會造成他的負擔，這樣不是很好嗎？」
當我們思慮抉擇的同時，也正握著智慧的捲軸。妳擁有決定未來的力量，只是妳還不知道，自己的問題就是答案！
將傷痛化為驅使自己前進的力量～  　　
當妳相信自己的那一刻，妳就掌握了命運的方向。
相對於小蜜的猶豫和困惑，君燕面對命運的考驗，果決積極的態度讓我感到不可思議。
十九歲那年，君燕父親因意外過世。身為長女的她，音樂系都還沒畢業，就得面對家逢巨變的考驗：家族企業的斷層、親戚對遺產的覬覦，讓她身心俱疲。幸好當時大她十幾歲的男友，陪著她一一面對這些考驗。兩人因年齡差距遭雙方親友反對，只好瞞著親友談地下戀。
大四那年，男友提議兩人合夥開音樂教室，君燕同意了。兩人開心地找教室、盯裝潢、進設備，就好像在準備新房一樣。為了慶祝，男友還邀君燕到家裡一起吃飯。席間，君燕感覺到男友家人對她敵意不再，總算放下忐忑的心。
畢業前夕，君燕忙著準備畢業考，音樂教室的大小事由男友負責。雖然兩人各忙各的，但君燕一想到畢業後可以和男友經營事業，心裡便感到踏實。幾個月後，教室裝潢好了、教室也開始上課了，男友竟然告訴她一個晴天霹靂的消息：「我老婆懷孕了，下個月我要把她接來台灣！」在君燕的追問之下，男友才坦承他在家人的安排下，已經到越南去娶了一個女孩！君燕才剛投資的事業，竟順勢成了男友「成家立業」的跳板。
雖然是這麼不堪的分手，君燕卻沒有和男友起過一句爭執。她決定拆夥，默默吸收原本男友該付的上百萬器材費用，把教室改登記在自己名下；甚至在男友婚禮當天，以「總招待」的身份幫忙張羅一切。前來喝喜酒的親友，無不被這荒誕的情景給嚇傻了眼。
我問君燕，發生這種事，怎麼她還有辦法這麼冷靜？她回答我，被愛人這般傷害，當然恨！但不知為什麼，她就是想證明自己「就算沒有你，我也可以活得很好！」我想，當君燕以總招待身份出現在男友婚禮上時，想必新郎一定如坐針氈。現在的她，不僅開了連鎖的音樂教室，更擁有人人稱羨的幸福戀情。
難過並不會帶來任何改變～
許多女孩遭逢男友的背叛，不是暗自消沈，把自己哭成淚人兒、瘦成紙片人；就是自暴自棄，把自己吃得不成人樣！有的女孩更滿懷委屈，想著如何把變心的男友從狐狸精手上給搶回來。然而，這些悲觀自憐的心態，卻時常把自己搞得更狼狽不堪！還會讓那個無緣的男人倒吸一口氣，暗自慶幸「幸好沒跟妳繼續在一起」！
對方辜負你，纏著不放討答案只會讓對方更厭倦。妳只能以最優雅的姿態離開，把那個糟蹋你真心的混蛋從心裡刪除。放下他，妳才有機會打造妳更美好的人生！把自己照顧好，學點不一樣的才藝，打發時間也自我充實，讓每天的自己都贏過昨天的那個我。
霏情話：當妳相信自己的那一刻，妳就掌握了命運的方向。

儘管他是她遇過最體貼、認真、善良、負責任的好男人，跟他在一起也覺得備受呵護，但是要她放棄自己一手打拼起來的事業仍是捨不得。
【撰文／夏霏】
他們從來沒有說過「分手」兩個字，儘管兩人已經有分開的默契。

「分手後，還能不能當朋友？」我聽過無數次這問題，想出了一個堅定的答案：「可以，但雙方得花點時間，調適好心情才能繼續友誼。只要有一方不舒服，友情就不可能像過去一樣。」那麼，「告白後，還能不能當朋友？」我的答案仍是一樣「花時間、雙方調適好就可以。」
【撰文／夏霏】
六月，是鳳凰花開，新鮮人踏出校園展開另一段人生的季節。然而，許多情侶也在此刻選擇從戀情中「畢業」，各自踏上人生的旅途。畢竟在面對長假的誘惑、未來藍圖的規劃有所歧異，最後只好揮別無以為繼的關係，各自出發。

如果你喜歡我關於「夢想」的演講，你「一定要」蒐藏最新這期（2013/1月號）的双河彎！在這期，我會提到我如何實踐我的夢想，以及，如何達到環遊世界的目標。

【撰文／夏霏】 久違的同學會，老同學們在約定時間前後一一入座咖啡廳包廂，三三兩兩隨意聊著話題。突然，有人話鋒一轉，問道：「你最近有看W的臉書嗎？」頓時，現場靜默下來，個個洗耳恭聽。
「W離婚了。」「什麼時候的事？」「前天。」「怎麼會這樣，他們夫妻不是感情很好嗎？都交往十幾年了。我前陣子才跟他們夫妻吃飯，絲毫沒有異狀啊！」話題一起，同學們紛紛耳語。接著，有人丟出一句：「他說他會來，等等直接問他不就得了。」才稍稍平息了這股騷動。

許多時候，人們都會猜想忙碌的一方無暇經營感情。但是，其實工作愈忙碌，才愈希望能有穩定的感情可以休憩喘息。
文/夏霏
喜氣洋洋的新年剛過，聽聞她今年升官又加薪，卻不見她臉上有喜悅之情。姊妹們相聚的美髮沙龍裡，我還來不及發問，就被她的髮型設計師給搶了白。

文/夏霏
演講時，我常會遇到聽眾提問。即席問答最考驗的是，這些困擾聽眾經年累月的問題，我必須在聽到問題的當下做出最適切的反應。然而，幾次即席問答下來，我得到一個出現頻率很高的答案：「很抱歉，你面對的是一個『半熟戀人』。如此不夠成熟的戀人，要繼續，或結束，端看你夠不夠愛他。」