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環境、經濟、生活、人際上的煩惱，常久的累積便容易造成無形的壓力，直接或間接影響健康。想知道哪些香氛可以放鬆身心？請看夏霏老師的分析。

牡羊座：薰衣草、檀香、依蘭精油

牡羊座活動量大，喜歡四處走跳，所受到的環境威脅也相對提高。雖然身體底子不錯，但還是要保持定期健康檢查，不要仗著自己年輕就輕忽保健養生。夏霏老師建議，牡羊座可以多多使用薰衣草或檀香等舒緩情緒的精油來放鬆自己，睡前用薰衣草精油泡澡，可以讓你放鬆緊繃的神經；用依蘭精油在太陽穴或後頸部輕輕按摩，將讓你有一夜好夢。

金牛座：佛手柑精油

金牛座因為個性認真，無論工作、生活都很在意細節，導致時常肩頸酸痛。夏霏老師建議，金牛座可以用佛手柑精油為緊繃的肩頸作抒壓按摩，並適當按壓四肢的末梢神經，讓疲累的肌肉群放鬆一下、促進血液循環。泡澡時用佛手柑精油，一邊讓筋骨放鬆一邊進行冥想。佛手柑的氣味不僅可以快速醒腦，讓想像力更加靈活、製造休閒的氣氛，很適合工作壓力大的金牛座使用。

雙子座：天竺葵、絲柏精油

想要改善過敏體質的雙子座，可以試著用天竺葵精油或絲柏精油來調理。天竺葵精油有安撫神經的作用，也具放鬆的效果，夏霏老師建議，除了用天竺葵精油稀釋按摩外，也可以用絲柏精油則可以舒緩支氣管和呼吸道的不適。使用絲柏精油時，可將精油滴於掌心，雙手交互搓抹後放在鼻尖前深深嗅聞，絲柏特殊的芬芳氣味可以讓喉嚨和氣管感到舒適。

巨蟹座：天竺葵、快樂鼠尾草精油；薰香燈

容易緊張跟感到壓力的巨蟹座，可以使用天竺葵精油來平穩煩雜的心緒。快樂鼠尾草精油可以有效安撫焦慮，調整萎靡的心情。夏霏老師建議，巨蟹座可以在客廳角落放盞薰香燈，趁著全家團聚時一同感受精油香氛。除了薰香療法之外，也可以用熱敷的方式，先將毛巾浸入稀釋後的精油水中，擰乾毛巾後熱敷在眼睛或肩頸上，可以有效的消除疲勞。

獅子座：香茅草、薰衣草精油

自我要求高的獅子座，可以用香茅草精油來改善用腦過度所造成的頭痛和失眠。香茅草精油有放鬆心情和暢通呼吸的作用，調和薰衣草精油後更能達到舒緩的效果。夏霏老師建議，香茅草淡淡的香味，能夠讓獅子座放下繁重的工作壓力，快速儲存能量以迎接接下來的挑戰。

處女座：杜松精油

處女座自我要求高，時常莫名焦慮的情緒。夏霏老師建議，杜松精油能夠安撫處女座容易緊張的個性。做為室內薰香，讓杜松精油的氣味散佈到房間的每個角落，這樣一來即使出門，整天身上也會散發淡淡的杜松香氛。或是在隨身攜帶的包包裡放一瓶稀釋後的杜松精油，感覺緊張就滴兩滴在手心上摩擦，以嗅聞的方式舒緩神經。

天秤座：複方植物精油

天秤座工作量大、外務繁雜，適合用複方植物精油來提振精神。夏霏老師建議，含有薄荷、茶樹、檸檬草成分的精油可以讓散漫的天秤座更集中注意力，讓優柔寡斷的你做事更有效率。洗完澡後用薄荷精油按摩小腿，可以舒緩一天的疲憊。

天蠍座：洋甘菊精油

天蠍座內斂的個性，很容易造成心理上的疲倦，夏霏老師建議，可以用洋甘菊精油平撫工作或戀愛所帶來的壓力。洋甘菊精油的成分溫和，不論是添加在清潔或保養品中，都有不錯的舒緩成效，也可改善睡眠的品質。緩解壓力後的天蠍座，將會更有勇氣面對生活上的挑戰。

射手座：羅勒、桉樹精油

射手座喜歡趴趴走，因此適合隨身攜帶的精油的噴霧，隨時為疲憊的身心補充能量。夏霏老師建議，射手座可以使用羅勒和桉樹精油。羅勒精油能舒緩壓力，減輕疲勞。桉樹精油可以振奮精神、增強記憶力，對丟三落四的射手座很有助益。

摩羯座：尤加利精油

摩羯座一旦栽入喜歡的領域，很容易廢寢忘食，讓身體吃不消。夏霏老師建議，摩羯座可以使用尤加利精油，改善呼吸道不順的狀況。在熱毛巾上滴幾滴尤加利精油，熱敷不舒服的地方也可以舒緩疼痛。如果覺得尤加利的味道太嗆，可以加入薰衣草或是玫瑰精油，可以讓氣味更加芬芳。

水瓶座：香茅精油

個性散漫的水瓶座，腳是他全身最脆弱的地方，像是踢到異物、扭傷腳踝或是骨折等狀況三不五時就會上演一次；因為想法特立獨行，有時為了與權威抗爭會引發精神上的疾病。另外，水瓶座的循環系統也很容易出毛病，要注意血管方面的疾病。夏霏老師建議，水瓶座可以使用香茅精油來鎮靜情緒，睡前將香茅精油滴在手心搓熱後放在鼻前聞，有安定心神的作用，讓水瓶座的睡眠更加沉穩。另外，香茅精油還有殺菌和驅蟲的效果，直接噴灑或塗抹在皮膚上，可以預防蚊蟲叮咬，讓喜歡出遊的水瓶可以更盡興。

雙魚座：薰衣草精油

雙魚多半是過敏體質，選購精油時一定要先在現場稀釋試用，以免買回家以後身體過敏不適。夏霏老師建議，雙魚可以用薰衣草精油安撫躁動的心緒。泡澡時加入薰衣草精油可以幫助雙魚安定情緒，改善睡眠品質。薰衣草精油配上玫瑰精油可以淨化雜念、消解煩悶的心情，讓雙魚不再沉溺在悲傷的氛圍裡不可自拔。