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【慾望與慣性】為什麼我們總是事與願違

下午工作結束後，習慣性地拿出手機刷臉書。刷到一半，突然驚覺最近每每子夜才下班到家，睡前又花太多時間在上網、刷臉書，導致睡眠嚴重不足。

覺察到長久下去對身體也是傷害，便暗自下了決定:晚上再也不要花太多時間上網，耽擱睡眠時間了。

方才洗完澡吹頭髮的時候，又順手拿起手機開始上網，一晃眼一個多小時過去，我才想起來下午做的決定:不應該這麼放縱自己太沉迷網路。

為何我們常常限制自己的事情，卻又常常毀約約?

那是因為，我們常在理性的時候要求自己「不要去做某事」，但因為慣性、慾望、有趣而驅使你去繼續。在做某事的當下是愉悅的(如電玩、上癮)、軟弱的(如思念、失戀)，讓你全然忘記對自己的承諾與限制。心(感性)與大腦(理性)不同步的情況下，就會越來越難以駕馭自己，變得討厭自己。

當我們對自己有所期許和承諾，最好設定重複提醒的機制，好去監督自己達成目標。

每一次的意志不堅定都是淬鍊意志的考驗。每一次克服惰性都是戰勝心魔的勝利。

為了讓自己更健康，為了讓我的新事業早日達成三年內退休的願望。晚安了。今天我又多成長了一些。很棒。