作家夏霏 ♥演講♥邀稿♥占卜♥催眠♥芳療：summersnow88@gmail.com

2012一月號「双河彎雜誌」，夏霏專欄：「我的百年快樂存摺」。告訴你快樂有多容易！還有年度好書推薦！超級值得珍藏！快去搶購！ ＊每月五日出刊的《双河彎》可以在各大通路，博客來、誠品、金石堂。讀冊生活、7-11買到喔！每本99元：）

人一定要有興趣和專長。
擁有興趣：做你喜歡的事，會讓你心情隨時放鬆。
擁有專長：培養你擅長的事，會讓你更有信心。
有信心是很重要的，在你追求任何事情的時候，不至於被別人的閒言閒語或目光動搖。

我的百年快樂存摺

轉眼間，我們來到民國101年。以前常聽人家烙狠話時說：「要我那樣做？等到民國一百年吧！」當時覺得民國一百年好遙遠，也覺得民國一百年似乎擁有魔力，所有不可能的事，只要到了民國一百年就會成真！

那麼，在這值得紀念的一年裡，除了趕了幾場鬧烘烘的百年婚宴，你擁有了多少值得紀念，或是奇妙的回憶呢？

是的。我有，而且還很多：在民國一百年裡，我講了一百場的演講、見了台灣一百個角落裡的聽眾、實現了歐洲自助旅行的夢想—和最要好的死黨、劃清了一直隱忍的人際停損點，更重要的是：我無意中發現了一本存摺！而且「戶頭」還十分富裕！

當我發現我的那本存摺後，我開心地與周遭的人分享。發現其實每個人都有一本，只是很多人忘了存摺放哪？太久沒用，壓根忘了它的存在。

那本存摺，名叫：「快樂存摺」。


想知道你的快樂存摺長什麼樣子嗎？請你照我說的做：

一、準備筆和一張便利貼。

二、寫下五件想到會讓你開心的人名、事、物。五件以上更好！

三、最後在這張便利貼最上方，寫上：「快樂存摺」四個字。




瞧！這就是你的快樂存摺。

「什麼！就這麼簡單？」你問。

是的，就這麼簡單！

請你檢視一下，你寫的前五個會讓你開心的人、事、物，有幾個是人名？請把它劃掉！為什麼呢？因為，我希望你能自己掌握快樂。當你寫到的人名越多，代表你的快樂多半依賴著這些人給你。你將這些人的名字寫在這裡，代表這個人會帶給你快樂。但是，卻也代表你相當在意這個人，當他沒辦法再帶給你快樂、當他生病、當你們分開、當你們吵架有誤會時，他會比別人帶給你更多的痛苦、悲傷、不滿……等負面情緒。你可以檢視一下，我說的對不對。

比起仰賴別人帶給你快樂，我更希望你可以在你的「快樂存摺」圈起來：有幾個是你單獨就可以獲得的快樂？（比如：閱讀、聽音樂、發呆看雲……）當你圈起來的快樂事情越多，代表你可以靠自己掌握的快樂越多。

那麼，該如何提領快樂呢？請把這張重要的「快樂存摺」收好，放在皮夾隨身攜帶，或是多寫幾張，貼在你可以常看到的地方（如鏡子、電腦螢幕旁）。當你感到不開心時，回頭看看你的「快樂存摺」。你可能會問，「這些都是我知道的、我寫下的，有什麼好複習的呢？」你知道嗎？在我們不開心的時候，常常會感到沮喪、沒有動力，甚至忘記自己曾經為什麼開心。在被負面情緒淹沒之前，請拿起這張「快樂存摺」，提醒自己，這世界上還有很多有趣、美好的事情可以做！你可以像平常一樣在浴室高歌、為自己泡一杯熱可可、狂嗑麻辣火鍋，把自己吃成香腸嘴、打開窗戶看看雲變魔術……。世界並不會因為你的不開心而停下，這些微小的快樂都在你的身邊，只是等你想起來、去做而已。

你的「快樂存摺」裡，有你的興趣嗎？你在「快樂存摺」，有寫下曾經的夢想嗎？如果沒有，請寫下來。你的興趣一定是會讓你感到愉悅的事，錯過多可惜。至於你的夢想，你多久沒想起了呢？你曾經想過當醫生、律師、廚師、太空人、科學家、總統、車掌、明星……，成長的過程中，卻因為一些現實的考量或打擊而放棄。或許因為成績不夠好、才華不夠耀眼、欠缺栽培、缺乏勇氣……只好放棄，但或許原因只有一個，就是你為放棄找了太多藉口。

比起夢想實踐與否，我更想知道的是，當時的你為什麼立下這個志願的初衷？因為總統、明星權力大，很威風；因為醫生、律師能幫助人、能賺很多錢；因為太空人、科學家很酷……。如果你喜歡那個職業只是威風、收入高，那麼你並不是真的喜歡這個職業，你愛上的只是那個職業帶來的光環，而忽略了那個職業背後的辛勞和努力。如果你的初衷是為了想幫助人，那麼不是一定要成為醫生、律師和名人，現在的你就能幫助身邊的人，至少從真心關懷你的家人開始！去當志工、義工，你可以幫助到的人、可以得到的快樂，並不會比其他職業來的少。

廣告之父大衛奧格威( David Ogilvy)說：「活著的時候一定要快樂，因為死了以後的時間很長。」快樂是唾手可得的小小幸福，每個人都可以量身訂做自己的「快樂存摺」。我認為，每個人都一定要有興趣和專長，盡力地作自己喜歡的事，就算無法將興趣變成工作，持續自己的興趣，也等於擁有了快樂和放鬆的鑰匙。發展你所擅長的事成為專長，更是建立信心的重要步驟。掌握快樂、擁有好的信念，就算面對2012年末日預言，我也沒在怕！往後我們還可以跟子孫說：「爺爺奶奶在世界末日那年，突然發現自己很富有。那是因為，我發現了一本快樂存摺……」多酷啊！你說對吧！

摘自夏霏專欄：「我的百年快樂存摺」。

更多精采內容請見2012/01月號《双河彎》(vol.44) P10~11